【まさゆ記】 ～6秒～

『人の感情のピークは6秒ほどしか続かない』
以前そんな話を聞いたことがある。
 
だから、
嫌なことがあってカッとなったら、
6秒間でいいから黙る。
もしくは違うことに意識を向ける。
　
すると6秒を過ぎたあたりから
怒りの波は収まりはじめ、
キレずにすむというのだ。
　
僕もこの6秒を意識するようにしたら、
少しずつではあるけれど、
突発的な怒りを抑えられるように
なってきた気がする。
　
そんな僕なのだが、
この6秒を意識することで、
思わぬ副産物があることに
気づいてしまったのだ。
　
それはやる気を持続させる方法だ。
　
どういうことかというと・・・
　
感情とは怒りのような
マイナスのものだけではない。
　
例えば
『ときめく』
『ワクワクする』
『やる気が湧いてくる』
なんていうプラスの感情も、
6秒でピークを迎えてしまうのではないだろうか・・・
　
せっかく心に火がついたとしても、
明日やろうでは、次の日には
『えっ？そんな感情ありましたっけ？』
と自分の心に、とぼけられて終わってしまう。
　
だからこそ、
この6秒を逆手に取るんだ！！！！
　
やる気を持続させたいなら、
その熱が冷めてしまわぬうちに、
そう、『6秒以内』に
次の行動をスタートさせればいい。
　
「やってみたい！」と心が動いたなら、
6秒以内に、本やネットで情報を調べはじめたり、
「行ってみたい」と思ったのなら、
出かけるために洋服ダンスを開けてみたり、
なんなら、何かするために、
とりあえずイスから立ち上がるだけでもいい。
　
とにかく小さなことでいいから、
心が動いているうちに次のアクションを起こす。
　
すると心はまた動き、
次の行動、そのまた次の行動へと
最初の熱を持続したまま、
進んでいけるのではないだろうか。
　
そして私はこの格言を自分に言い聞かせる。
　
　
腹が立ったら　ちょっと待つ
　
思い立ったら　即 行動
　
　
我武者羅應援團 総監督 武藤正幸